România va trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, moment în care ceasurile vor fi reglate cu o oră înapoi. Această modificare va avea loc la ora 04:00, când ceasurile vor fi setate la ora 03:00, oferind astfel ziua de duminică o durată de 25 de ore. Dispozitivele conectate la internet, precum telefoanele mobile, își vor actualiza ora automat, însă aparatele care nu sunt conectate vor necesita reglare manuală.
CFR Călători a precizat că trecerea la ora de iarnă nu va influența mersul trenurilor care sunt deja în vigoare. Trenurile cu plecare din stațiile de formare după ora 04:00 vor respecta orarul stabilit conform noii ore oficiale de iarnă. În cazul trenurilor care se află deja în cursul deplasării în intervalul schimbării orei, acestea vor opri în stațiile prevăzute și vor staționa acolo până la ora de plecare stabilită în noul program. Trenurile internaționale vor circula normal, deoarece și țările vecine aplică aceeași schimbare de oră în aceeași zi.
Pasagerii care utilizează serviciile aeriene trebuie să fie atenți la eventualele actualizări de program transmise de companii. Începând cu 25 octombrie 2026, Aeroportul Internațional Henri Coandă din București va introduce coordonarea completă a zborurilor prin sloturi orare fixe, prin intermediul serviciului Airport Coordination Limited. Această măsură, anunțată de Compania Națională Aeroporturi București, are scopul de a distribui activitatea aeroportului în mod mai echilibrat pe parcursul zilei, reducând aglomerația din orele de vârf și îmbunătățind punctualitatea decolărilor și aterizărilor.
Schimbarea orei poate afecta ritmul circadian, mecanismul biologic care reglează starea de veghe și somnul. Medicul Răzvan Alexandru Roșu explică faptul că lumina este cel mai puternic regulator al acestui ritm, iar modificarea expunerii la lumină poate crea dezechilibre cu consecințe asupra sănătății. Pentru o adaptare mai ușoară, specialiștii recomandă menținerea unui program regulat de somn și expunerea la lumina naturală în timpul zilei. De asemenea, este recomandată reducerea utilizării dispozitivelor cu ecrane, precum smartphone-urile sau televizoarele, înainte de culcare.
Lumina albastră emisă de aceste aparate poate întârzia instalarea somnului, chiar și atunci când setările de luminozitate sunt reduse. Pentru persoanele care doresc să se pregătească din timp, se poate opta pentru mutarea treptată a orei de culcare cu aproximativ 10-15 minute mai târziu în zilele anterioare schimbării. Deși există studii care leagă schimbarea orei de efecte cardiovasculare, acestea sunt asociate în special cu trecerea la ora de vară, momentul în care se pierde o oră de odihnă.
În contextul schimbărilor de sezon și ale reglementărilor de timp, România urmează să aplice această tranziție conform normelor europene de ajustare a fusului orar. Această procedură anuală este standardizată pentru a asigura o coordonare optimă a transporturilor și a activităților economice la nivel continental, facilitând deplasările internaționale și menținerea sincronizării între statele membre.